DIT ARTIKEL IS ALLEEN DIGITAAL TE KRIJGEN

Regelmatig bewegen is belangrijk voor mensen met longfibrose. Hierdoor behoudt u langer uw spierkracht en inspanningsvermogen. Dat maakt het doen van dagelijkse dingen makkelijker, zoals wandelen, traplopen, aankleden en fietsen.

Een goede aanvulling op de dagelijkse beweging is een trainingsprogramma onder begeleiding van een fysiotherapeut. Dat bestaat uit oefeningen om de spieren sterker te maken en om uw conditie te trainen. Veel van die oefeningen kunt u prima zelf thuis doen. In deze brochure vindt u verschillende oefeningen voor sterkere spieren en een betere ademhaling. Ook krijgt u tips om uw energie beter te verdelen tijdens het doen van dagelijkse dingen.

kunt de folder bekijken of downloaden.